Цікаво, що я маю у складі дуже багато аскорбінової кислоти, калію та такий важливий елемент, як інозин. А це означає міцний імунитет та красиве, сяюче волосся. Крім того, елемент інозин не дасть накопичуватися жиру і холестерину у вашому організмі!
- Маю багато каротину, тож твій зір буде гострий а клітини захищенні.
- Досить високий вміст калію, тож покращую роботу серця і судин.
- Багато калію, тож нормалізую тиск при гіпертонії.
Будь певен, якщо включити мене у свій раціон, сприятиму виведенню токсинів, спаленню жирів, відновленню гормонального фону.
Енергетична цінність на 100 г - 38 кКал
- Білки - 0,84 г
- Жири - 0,19 г
- Вуглеводи - 7,26 г
- Вода - 90,16 г
Вітаміни
- С - 36,7 мг
- Бета-каротин - 0,202 мг
- В1 - 0,04 мг
- В2 - 0,02 мг
- В4 - 7,6 мг
- В5 - 0,11 мг
- В6 - 0,07 мг
- В9 - 21 мкг
- РР - 0.73 мг
Мінерали
- Калий, K - 267 мг
- Кальций, Ca - 9 мг
- Магний, Mg - 12 мг
- Натрий, Nа - 16 мг
- Фосфор, Ph - 15 мг
Мене часто сушать та у такому вигляді активно використовують для приготування різних страв в кулінарії. Готують корисні каші для сніданків, десерти, додають в торти, пироги та інші десерти.
При цьому в сушеному вигляді маю приємний кисло-солодкий смак.
